lunes, 19 de noviembre de 2018

El sedentarismo, el gran problema de la sociedad actual


Las ciudades modernas con su tecnología y avances, traen consigo un estilo de vida cotidiano y monótono, lo que muchas veces se traduce en el aumento de problemas de salud, aumento de peso que puede desencadenar en la obesidad, padecimientos cardiovasculares, entre otros, debido al sedentarismo que nos ocupa día a día.

El sedentarismo es la carencia parcial o total de ejercicio físico en la vida diaria de los individuos, lo que conlleva a un estado de vulnerabilidad ante diversas enfermedades. Esto se produce en especial en las grandes ciudades, en la vida urbana, las cuales se rigen por la tecnología, dejando a los individuos con actividades sin esfuerzo físico.

Según información de Clinicas Cuidate, las consecuencias de este estilo de vida pueden ser muchas y si no se presta la debida atención a las mismas pueden desencadenarse enfermedades más grave. Entre las mismas se pueden mencionar:

  • Problemas de sobrepeso, que conllevan a la obesidad
  • Problemas cardiacos
  • Dolores de espalda leves o crónicos
  • Atrofia de las músculos, debido al poco o nulo ejercicio físico
  • Desgarramientos musculares.
  • Debilitamiento óseo, lo que produce descalcificación de los huesos, conllevando a la osteoporosis.
  • Cansancio y fatiga ante esfuerzos físicos

¿Qué podemos hacer para evitar el sedentarismo? ¿Cómo evitarlo?

A través de la sana estimulación de nuestro cuerpo, al ejercitarlo a diario, podemos evitar y prevenir el sedentarismo y con ello las enfermedades que pueda desencadenar.

Esto se puede realizar desde muy temprana edad, estimulando a los niños y jóvenes a una sana diversión y ejecución de diversos deportes que pongan en movimiento a todo nuestro cuerpo, así que: ¡NO LO OLVIDES!, practica deportes tales como la natación, el ciclismo, las caminatas, el futbol, entre otras.

Todas estas actividades nos ayudaran a mantener a nuestro cuerpo sano, esbelto y en constante movimiento.

lunes, 8 de octubre de 2018

El Mar Muerto, una fuente de vida saludable


El Mar Muerto es el mayor spa al aire libre del mundo. Este singular accidente geográfico, situado entre Israel, Jordania y Cisjordania, posee tales características que se convierte en un lugar idóneo para quienes buscan, además de hacer turismo, los efectos benéficos para la salud y la belleza que aporta este entorno. Sin necesidad de recurrir a cosméticos ni a aparatos de última generación. Cleopatra ya lo sabía y utilizaba estos recursos hace más de 2000 años.

Porque el Mar Muerto no sólo es una especie de lago en el que flotas por su gran densidad. Su alta concentración en sales y minerales, así como las peculiaridades del aire y la forma en que llegan los rayos solares hasta su superficie, lo hacen incomparable para personas que tienen, especialmente, problemas de psoriasis, mala circulación, reumatismo, artritis, dolores musculares... Pero veamos cuáles son sus características.

¿Dónde está el mar muerto?


El Mar Muerto es el lugar más bajo de la tierra, ya que está a 416 metros por debajo del nivel del mar. Sus aguas se acumulan en una falla del terreno desde hace cinco millones de años.  En este entorno, el aire es especialmente seco, y está libre de pólenes y contaminación, además de contener un 10% más de oxígeno y bromo, una composición que, además, relaja de manera natural y reduce la presión arterial.

Esta atmósfera hace que, además, se filtren como en ningún otro lugar del planeta los rayos solares, suavizando los rayos UVA y AB, lo que permite una mayor exposición sin riesgo para la salud. El Mar Muerto basa sus beneficios saludables en los cuatro elementos: agua, aire, tierra y fuego.

Nutrientes del Mar Muerto


El agua, no sólo la del propio mar, también las aguas termales que brotan en determinados puntos, así como la que procede de los wadis o manantiales. Contienen hasta 21 tipos diferentes de minerales, de los cuales la mitad no se encuentran en ningún otro lugar del mundo, y que muestran su mayor concentración en las orillas del Mar Muerto. Contienen magnesio, de propiedades antialérgicas, en una proporción 15 veces superior al agua marina. También contienen cloruro de sodio, de calcio y de potasio, entre otros.

El efecto de flotación en estas concentradas y templadas aguas no sólo relaja, también permite la rehabilitación de los huesos, baja la tensión y oxigena la piel. La tierra actúa a través del lodo negro que puebla las orillas de este mar interior, y que por su composición, rica en oligoelementos, combinada con las ventajas de las algas y el calor natural aportado por el sol, se convierte en una verdadera mascarilla milagrosa.

El aire, más rico en oxígeno y ozono, suele además presentar una neblina a causa de la evaporación de las aguas, lo que filtra los rayos solares, que se convierten en el cuarto elemento, evitando quemaduras pero permitiendo la acción beneficiosa del sol y su calor.

miércoles, 3 de octubre de 2018

¿Cómo elegir un anillo de boda de Diabéticos?


La decisión de elegir el anillo de boda no es una tarea fácil y más si eres diabético. El anillo deberá de coincidir con su estilo y además tiene que ser te tu agrado, a parte debe de complementar tu compromiso. Las múltiples opciones que presentan los joyeros de hoy hacen que todavía sea más difícil escoger el anillo. Estos están elaborados en diferentes metales, diseños y estilos, y para que sea perfecto para su boda, usted necesita conocer bien su talla.

Cuando usted este comprando este símbolo para su boda será muy importante seguir algunos consejos para que resulte más fácil esta importante decisión. Vamos a ver una serie de consejos y trucos para ayudarte en esta decisión tan importante. Como diabético quizá seas consumidor de metformina, por lo que sabrás que todo es bueno si lo sabes consumir.

¿Cuanto me puedo gastar al elegir un anillo de boda?


Lo primero de todo será mirar con que presupuesto cuenta ya que según lo que pueda gastar así podrá adquirir un anillo u otro. Una vez que haya visto algunos que encajen en su presupuesto, deberás de tomar la atención a si el anillo es cómodo o no, ya que va a ser algo que vayas a usar las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año.

A continuación y tras la selección inicial miraremos el metal precioso del cual está hecho, estos pueden ser en platino, en oro blanco, oro amarillo o en plata.

El oro es la opción más tradicional para los anillos de boda, pero si usted es alérgico a este metal precioso y necesita algo más duradero y fuerte, debería de seleccionar anillos de platino.

Si tu presupuesto es reducido, la plata es la opción más asequible, pero perderá brillo y lustre con el tiempo. Como recomendación y si su bolsillo se lo permite deberá seleccionar el metal que dure más tiempo en perfectas condiciones y que sea capaz de sobrevivir al desgaste diario.

¿Diamantes o piedras preciosas?


Esto depende totalmente de la elección de la persona de si quiere un anillo adornado con diamantes o con piedras preciosas de colores eternos. Hay gran variedad de opciones disponibles en ambos casos. Además podrás comprar los anillos con incrustaciones de piedras de tu signo zodiacal para así darle un significado todavía mas especial.

Como ve elegir los anillo de bodas perfectos para su gran día deberá de invertir un montón de tiempo. Usted podría visitar algunos joyeros locales para tener una idea de las últimas tendencias y estilos disponibles. Otra opción es la compra de las alianzas por internet, incluso le pueden salir más económicos.

sábado, 29 de septiembre de 2018

¿Cómo evitar el dolor después de hacer deporte?


Seguro que te ha pasado alguna vez. Te has propuesto empezar a ir al gimnasio, Te has matriculado, has ido el primer día con toda la intención de hacerlo regularmente. Has empezado la tabla de ejercicios más “suave” que te ha recomendado el entrenador. Y al día siguiente, cuando llega el momento de levantarte, no eres capaz de moverte porque te duelen músculos que ni siquiera pensabas que tenías en el cuerpo.

Todas las ganas de hacer deporte se acaban de evaporar. Seguro que piensas que el deporte no es para ti, que no sirves y que no es posible evitar los dolores que producen las agujetas. Incluso habrás oído a alguien decir que si no duele, el ejercicio no sirve.

El truco es ir avanzando de forma gradual


Los que saben de ejercicios y gimnasios comentan que cada persona es distinta, por lo que no se puede equiparar el ejercicio que somos capaces de hacer con el que hacen otros, incluso con nuestra misma edad, condición física, etc. Por ello, antes de empezar a ejercitar el cuerpo es necesario hacer una prueba para ver cuál es nuestra resistencia, y solo después podemos empezar a coger una mancuerna o sentarnos en una máquina a mover los músculos.

Hay que empezar de manera escalonada, a menudo incluso sin utilizar más peso que el de nuestro propio cuerpo.

El problema suele ser que el primer día tratamos de hacer todo el circuito del gimnasio como si fuésemos atletas profesionales, y nuestro cuerpo no es capaz de tolerar esto.

No se trata de hacer solo los ejercicios de forma cómoda, sino de ponernos retos por delante y llegar a un grado de cierta incomodidad, pero que no suponga un dolor intenso. Si notas esto, para de inmediato. Lo ideal es dejarse aconsejar por un especialista que vaya viendo cómo reacciona nuestro cuerpo cuando hacemos algún ejercicio de musculación.

¿Funciona el calentamiento previo?


El calentamiento es imprescindible para evitar lesionarnos cuando hacemos deporte, pero no se sabe a ciencia cierta si es eficaz a la hora de prevenir el dolor que se puede sentir después de hacer ejercicio. Lo que sí parece que tiene efecto sobre los dolores es la alimentación. La ingesta de nutrientes adecuados ayudarán al organismo a recuperarse en menos tiempo, lo que tiene una repercusión sobre los dolores musculares.

El dolor post ejercicio no es permanente


Una de las cosas que debes tener más en cuenta es que los dolores, por muy fuertes que sea, no son permanentes. Una vez que continúes repitiendo la misma actividad deportiva, los músculos se irán fortaleciendo y tolerarán mucho mejor los ejercicios.

Así que lo mejor será que te pongas de nuevo en marcha, mantengas la mente optimista y vuelvas a ir al gimnasio, si no el día después de haber ido por primera vez, al siguiente, cuando el dolor sea más leve.En el próximo artículo hablaremos sobre moda en bisutería.

martes, 25 de septiembre de 2018

¿Cuál es el mejor seguro de gastos medicos mayores?

comparador seguro de gastos medicos

Hacerse de un seguro de gastos médicos siempre será la mejor opción para proteger el bienestar financiero y la salud de tu seres queridos. Existe una gran variedad de compañías con las que se puede contratar un seguro, cada compañía cuenta con su gama de productos que van desde lo más básico (mínima protección) hasta lo más complejo (máxima protección), eso significa que la cantidad de productos que existe es exorbitante. Entonces, hoy en día es casi imposible no encontrar el seguro ideal.

Cómo funcionan los seguros de gastos médicos mayores


Para poder contratar el seguro de gastos médicos que mejor se adapte a tu estilo de vida debes de conocer las diferentes compañías de seguros y los productos que ofrecen; no necesitas convertirte en un experto para poder entender cómo funcionan los seguros de gastos médicos mayores.

Un seguro de gastos médicos mayores es mucho menos complejo de lo que la gente suele creer, únicamente debes pagar una prima para mantener la vigencia del seguro. Al pagar esta prima contarás con protección ante accidentes o enfermedades, ayuda a solventar los gastos que realice asegurado para el restablecimiento de su salud.

Como ya mencione, existen seguros que ofrecen protección básica, este tipo de seguros suelen tener limitantes en cuanto a los hospitales y las coberturas, pero funcionan bastante bien para quienes no quieren continuar con los servicios de salud pública. Por otro lado, están los seguros que ofrecen máxima protección, es decir cobertura a nivel internacional, sin limitantes de hospitales y de ningún tipo.

Tienes que pensar bien tus necesidades antes de contratar un seguro de gastos médicos porque puedes cometer el error de contratar un seguro que no esté hecho para ti, que tenga coberturas que no utilices o que termines pagando cosas realmente innecesarias. Por tal motivo, es indispensable contactar a los expertos en el área, también conocidos como agentes de seguros (personas físicas o jurídicas, que tienen la finalidad de crear pólizas).

Pólizas de los Seguros de gastos medicos mayores


Afortunadamente, hoy en día se puede ahorrar tiempo a la hora de elegir una determinada póliza. En internet hay formas de búsqueda muy versátiles para proveer al interesado información para adquirir un seguro de vida, entre ellos; los precios y beneficios de las compañías aseguradoras que mejor se adapten al perfil de este

Cómo contratar un Seguro de Gastos Médicos Mayores por Internet


Existe una opción para contratar el seguro de gastos médicos sin salir de tu casa. Truvius, un comparador de seguros en línea, cuenta con los agentes de seguros mejor calificados; ellos te ayudarán a encontrar el seguro que mejor se adapte a tu estilo de vida, buscarán el seguro perfecto para ti, con las coberturas que necesitas y al precio más bajo.

Finalmente, evalúa las diferentes propuestas, lee las cláusulas generales, informarte y pide asesoría a los expertos antes de firmar cualquier contrato. Recuerdo que el seguro de gastos médicos se va encargar de mantenerte tu salud y la de tus seres queridos a salvo; contratar el incorrecto puede traerte graves consecuencias.

sábado, 8 de septiembre de 2018

Los chacras y la gemoterapia



Los seres humanos son una acumulación de energía debido a la relación entre diferentes campos de energía presentes en el organismo. Nuestra existencia independiente es una ilusión, pero es omnipresente. A través de innumerables canales de energía, el universo está conectado. Todo es una única energía y últimamente todas las enseñanzas están apuntando hacia esa idea tan antigua. La física cuántica afirma que sólo el 4 por ciento de la emisión es visible para el ojo humano, el 95 por ciento es un enorme desperdicio de espacio. Según la mitología hindú, hay 7 chacras en el cuerpo.

Estas chacras son la columna vertebral del sistema energético del cuerpo. Las chacras son de color brillante. Como seres espirituales que somos recibimos energía de la fuente y se distribuye por el cuerpo, empleando como canales de transmisión y comunicación los diferentes chacras. Cuando estos están bloqueados, existen problemas en el cuerpo físico, emocional o espiritual. Un desequilibrio en la energía se manifiesta también como la imposibilidad para crear la vida que se desea. Hay varias formas a través del cual los desequilibrios en las chacras se pueden sanar. Uno de los métodos más eficaces es utilizar minerales para la curación.

Las piedras preciosas son de fácil uso además de potentes herramientas para la sanación espiritual. Cualquier persona interesada en la sanación con las piedras preciosas podrá encontrar información en internet o realizando algún curso de fin de semana, que para empezar, como introducción sirve a la perfección.

El Chacra Raíz es el chacra base responsable del almacenamiento de la energía. El elemento de este es la tierra. Las piedras naturales que irán bien para sanar serán de color negro u oscuro como pueden ser el rubí, cuarzo ahumado, turmalina, granate, jaspe rojo, además de la poderosa obsidiana.

El Chacra Sacro es el segundo chacra y es el centro de la vitalidad, la creatividad, la sexualidad, y la riqueza. El elemento es el agua y el color el naranja. Las gemas o minerales que pueden utilizarse para curar a serán la cornalina, ámbar, citrino, topacio, coral oro a venturina, calcita, melocotón.

El Chacra del Plexo Solar es el ego y la identidad personal de estabilidad emocional. El elemento es el fuego y su color asociado es el amarillo. Las piedras que ayudarían a curar a esta chacra son el ojo de tigre, el ámbar el topacio o el citrino.

El Chacra del Corazón es el cuarto chacra y se conoce por albergar la mayoría de las fuentes de las energías creativas. El elemento de esta chacra es el aire y su color asociado es el color rosa o verde. Las piedras asociadas para sanarlo son la turmalina rosa, el cuarzo rosa, verde jade y las piedras preciosas como son la esmeralda.

El Chacra de la Garganta está asociado con la comunicación, etc... El elemento es el éter y su color es el azul. Las piedras que pueden curarlo son las aguamarinas, las calcedonias, la turquesa, y la crisocola.

El Chacra del Tercer Ojo, se relaciona con la realidad física y con la sabiduría espiritual. El elemento es el éter y su color el índigo. El lapislázuli, zafiro, o la modalita puede ayudar a sanar esta chacra tan importante.

El Chacra de la Corona. Es la principal conexión con la fuente. Su elemento es el éter y sus colores son el blanco o el violeta. Los minerales son la amatista y el cristal de cuarzo.

viernes, 7 de septiembre de 2018

4 Bloqueos en la medicina alternativa


Básicamente los bloqueos que nos encontramos tienen 4 fuentes, estos pudiéndose haber generado en esta vida o en otras vidas pasadas

Los que hemos generado nosotros mismos a partir de pensamientos o emociones no saludables, formas de pensamiento negativas, corazas, shock, impresiones, patrones de comportamiento, traumas, creencias limitantes, etc. Si tenemos una vibración alta, es decir, estamos armonizados, sabemos gestionar nuestras emociones, pensamiento y estamos fuertes físicamente y energéticamente, no tendremos problemas de enganches.

De lo contrario, si nuestra vibración es baja (emociones y pensamientos negativos) y nuestra aura está agujereada o débil pueden que salgan otros bloqueos como ataques de entidades externas, no encarnadas, que existen y habitan en las dimensiones inmediatamente contiguas a nuestra dimensión física.

Estas entidades dependen y se alimentan de la energía del aura de las personas, y es por ello que tratan de engancharse a cualquiera de nosotros cuando pueden y/o poniéndonos implantes o chips, y simplemente se dedican a generar cierto tipo de emociones negativas para poder absorber la energía que produce en nosotros, sin que nos demos cuenta de porque nos sentimos de tal o cual forma, ya que suelen actuar de forma muy sutil para no ser descubiertas, y por ende, eliminadas (des-ancladas) ya que perderían “su sustento”.

Bloqueos que nacen a partir del intercambio de energías con las personas con las que nos encontramos en todo momento, cada día, en todas las áreas de nuestra vida.

Es decir, que provienen de las proyecciones energéticas de los demás sobre nosotros, como pueden ser ataduras, lazos, conexiones compasivas, ataques psíquicos, maldiciones, etc.

Bloqueos provenientes del inconsciente colectivo, Se dan por la captación de las diferentes energías que existen en el planeta, en el campo morfogenético de la raza humana y al cual estamos todos conectados. Podemos destacar enganches a la red de energía negativa, programaciones mentales, creencias colectivas etc.