sábado, 22 de diciembre de 2018

¿Las Dioxinas, Sustancias que Producen Cáncer?


Probablemente muchos hemos recibido un correo spam; alertándonos de la peligrosidad de la Dioxina y de su “terrible” efecto cancerígeno en nuestro organismo. Una vez más es oportuno tener en cuenta la práctica de medidas de higiene y salud natural mínimas que nos permitan llevar un estilo de vida saludable y óptimo.

Más, sin embargo, para nuestra tranquilidad lo mejor es la prudencia y como en todo lo más práctico es evitar los excesos; los extremos y si fuera posible aplicar las siguientes medidas de prevención:

  • No cocinar o calentar alimentos en envases de plástico; dentro del microondas. Utilizar sólo envases de vidrio; cerámica o de material especial para este uso.
  • Las comidas que vienen en envases de plástico o foam como es el caso de las sopas deben cambiarse a un recipiente de vidrio antes de calentarse.
  • Evitar comer carnes de cualquier tipo y otros alimentos que desconozcamos su procedencia. Pueden estar contaminados.
  • No comer las grasas o productos grasosos; recordemos que es el ambiente ideal para las dioxinas.
  • Tener mucho cuidado con la manipulación de desechos hospitalarios.
  • Alejarse de los lugares donde haya combustión; quemas o emisión de humos y gases.


¿A qué se denominan Dioxinas?

Las dioxinas son sustancias contaminantes que están en el medio ambiente y no existen por creación del hombre, si no que se producen de forma natural por combustión de alguna materia orgánica y en procesos industriales relacionados con la química del cloro.

Un ejemplo de producción de dioxinas, de forma natural, son las emisiones volcánicas y las quemas de los bosques y de manera indirecta o secundaria en la producción de desechos hospitalarios; la actividad industrial de blanqueamiento en la fabricación de papel y en la elaboración de material de PVC.

Tal como otros productos tóxicos se encuentra por todo el universo y en muchos productos, pero en bajas proporciones que no son de peligro para el ser humano.

Características de la Dioxinas

Son más solubles en las grasas que en el agua; por lo tanto migran fácilmente hacia los seres vivos, acumulándose en los tejidos adiposos. No se eliminan con facilidad; no son biodegradables y tardan aprox. 5 años en reducirse a la mitad, permaneciendo cientos de año en el aire y los suelos.

La forma en que las personas las pueden adquirir es por inhalación; por vía oral o por la piel, siendo a través de la alimentación la principal manera de que los individuos se contaminen. La forma más característica de intoxicación con dioxinas en las personas se le llama cloroacné; que son brotes del tipo de  acné juvenil por todo el cuerpo, además de alteraciones funcionales del hígado.

¿Se considera La Dioxina un Peligro para las Personas?

La Dioxina pertenece a una familia de 75 sustancias de las cuales 17 se consideran tóxicas y entre estas está la más peligrosa; conocida químicamente como 2,3,7,8-TCDD. Sin embargo en la naturaleza hay sustancias mucho más potentes como los que producen los microorganismos que causan el Botulismo; enfermedad contraída a través de la ingesta de alimentos contaminados y el Tétanos que se contrae por medio de mordeduras o heridas.

Existe la idea difundida, un poco exagerada por lo que todavía no hay estudios contundentes que demuestren de manera unánime, que las dioxinas producen cáncer en las personas; en un corto plazo.

Las pruebas realizadas en animales no aseguran que deba pasar lo mismo en las personas y los estudios en seres humanos todavía están en proceso de evaluación; por lo que los investigadores están más preocupados por lo que pueda ocurrir con la intoxicación de bajas dosis en el largo plazo.

viernes, 21 de diciembre de 2018

Nutrición para la alimentación emocional


Un dato curioso en nosotros es que no solamente ingerimos alimentos solo cuando tenemos hambre en su debido tiempo, sino también cuando nos sentimos deprimidos, preocupados, ansiosos y otras emociones, pero eso no puede ser algo bueno por el simple motivo que puedes sufrir de sobre peso y algunas otras enfermedades por digerir grasas y dulces, y por lo tanto en esta ocasión te vengo a informar una forma de nutrición para la alimentación emocional que te ayudara quizá a controlar esa manera de comer innecesariamente o talvez a que te des cuenta que eso no está del todo bien.

Motivos por las cuales las emociones nos conducen a la comida:

Si nos ponemos a meditar sobre alimentación y emociones podemos llegar a la conclusión de que hay un espacio muy pequeño entre ambas y que comemos a base de estímulos basados en nuestras emociones en otras palabras es comer cuando tenemos diferentes estados de ánimos como explicamos anteriormente en www.doctorsalud.com.mx comemos por aburrimiento, por tristeza o por alguna otra razón.

Sabiendo que si comemos en este estado puede tener un aumento de energía que el cuerpo no va a necesitar y que con el tiempo esos alimentos se convertirán en grasa y tendrás un aumento de peso que afectara tu salud por eso es por lo que debemos controlarnos ya que si comemos por todo estaremos muy obesos y terminaremos con un ataque al corazón.

¿Por qué es importante controlar la alimentación emocional?

La mejor forma de estabilizar tu apetito a la hora que tengas cambios emocionales seria ingerir estos alimentos que mencionare a continuación se dice que cada que desees ingerir alimentos por algún cambio de humor lo mejor sería alimentarte con:

  • Las frutas rojas te ayudan aliviar el estrés y ansiedad ya que contiene flavonoides y antocianinas, gracias a este tipo de frutas te ayudan a estabilizar tus cambios de ánimos.
  • Los chocolates y cafés acá también tienen un propósito, aunque es poco creíble, pero es algo fundamental tomar café para calmar un estado nervioso y también el chocolate negro sin azúcar que ayuda a reducir el cortisol.
  • Las frutas secas aportan a un buen propósito calmando los estados de ansiedad y aparte te ayuda dando calma, Paciencia, serenidad y también ayuda a conciliar el sueño.


domingo, 9 de diciembre de 2018

Alimentación para el éxito


Para poder realizar cualquier actividad física o intelectual; de cualquier intensidad, suave o extrema, necesitamos practicar una salud natural y alimentarnos correctamente para llegar a producir el combustible necesario que requiere nuestro organismo; principalmente nuestro cerebro; de manera que podamos hacer frente a nuestras actividades cotidianas.

Muchas veces hemos oído frases como: “Estos niños son los hombres del mañana”, “Esta es la generación del futuro” o “Entre estos niños están los hombres y mujeres que regirán los destinos de este país”.

Lo que probablemente no nos hemos preguntado es; cuántos de estos niños no llegarán a estar preparados para hacer frente a estas situaciones futuras. La alimentación durante los primeros 3 años de vida es determinante para la formación del individuo; la deficiencia en proteínas que causen una falta de desarrollo del cerebro y del sistema nervioso es permanente y jamás se podrá revertir; por más proteínas que se consuman en etapas posteriores de la vida.

Igualmente es de mucho cuidado la etapa de la adolescencia; cuando los jóvenes se encuentran entre los 12 y 19 años, período conocido como del desarrollo puberal y es cuando el cuerpo crece y gana masa corporal; por lo que una dieta inadecuada; con estos cambios bruscos del organismo, podrían producir trastornos en el desarrollo físico y mental.

Diversos estudios demuestran que niños mal alimentados son más adelante adolescentes y jóvenes con problemas de conducta; son agresivos y violentos y aficionados al uso de drogas. Y por otro lado, también se ha documentado que la mala nutrición que causa deficiencias de capacidad y aprendizaje; de los niños nacidos durante las crisis económicas puede afectar fuertemente la productividad intelectual de una nación.

Puestos de trabajo gerenciales


Los puestos de trabajo gerenciales de rango alto y medio requieren de personas preparadas y capacitadas; entrenadas en las distintas disciplinas del conocimiento para poder hacer frente a los retos que surgirán en las distintas ramas de las actividades que desempeñen.

De igual forma los técnicos empleados y obreros requieren de entrenamiento y experiencia en cada una de las distintas actividades en las cuales se desenvuelven.

Pero, ¿habremos analizado alguna vez que es lo que todas estas personas, desde el más humilde obrero hasta el más encumbrado empresario, deben tener en común para poder desarrollar sus funciones de manera eficiente; productiva y rendidora?

Indiscutiblemente que una buena alimentación saludable y natural. Por allí hemos oído que “somos lo que comemos” y por supuesto que está estrechamente relacionado con: “pensamos como comemos”.

Desempeño de nuestras labores


Está demostrado que el resultado en el desempeño de nuestras labores diarias está en función a lo que comemos. Si no ingerimos alimentos de calidad, en la medida de lo posible naturales y en proporciones adecuadas, podemos sentir durante las horas laborables una serie de síntomas como: cansancio, sueño, fatiga, hambre, desánimo, irritabilidad, depresión etc.

La alimentación y la productividad tienen una relación estrecha única. Un personal de una empresa o industria bien alimentado se concentra en su trabajo, anda de buen humor y es rendidor; por el contrario, un equipo laboral mal alimentado esta decaído, se distrae y es propenso a torpezas que causen graves accidentes.

Podemos decir entonces que la frase “alimentación para el éxito” tiene total vigencia real. Porque es con una salud natural por excelencia; aplicada a través de una alimentación balanceada que se va a garantizar que la niñez crezca y se desarrolle con grandes posibilidades de lograr el éxito profesional futuro y el crecimiento económico de una nación.

sábado, 8 de diciembre de 2018

Cómo se usan los paneles solares


Paneles solares en diferentes Aplicaciones.

Las aplicaciones que se han derivado gracias a los Paneles solares pueden constituir un gran cambio y avance en nuestro día a día, pero las que son más conocidas y de igual manera tratada son dos.

En México es importante el ahorrar energía dado el costo de la energía eléctrica por parte de la comisión federal de electricidad, es por ello que empresas como FinLight se dedican a ayudar a tu bolsillo.

Aplicaciones autónomas

Estas aplicaciones y el sitio web de www.finlight.com.mx, son conocidas con el término de “autónomas” puesto que los paneles solares implicados no están conectados de una manera directa a ninguna red y aunado a ello sirven para suministrar la energía del sol en el lugar donde se recoge.

Aquí se destacan la energía espacial donde se transmite energía a los satélites o las estaciones espaciales, así no tienen inconveniente en poderse proveer de una energía limpia y sin contaminación.